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LES BENEFICES DE LA PRATIQUE DE LA SOPHROLOGIE

Le 08 janvier 2022

- Mieux se connaître permet de se connecter à ses désirs et à ses véritables valeurs. Cela facilite les prises de décision

- Apprendre à se détendre, être à l écoute de son corps par la respiration pour une détente efficace et durable

- Libérer les tensions émotionnelles et gérer le stress, avec un travail de visualisation et de détente globale du corps et de l'esprit permet de prendre du recul, de lâcher prise 

- Rétablir et renforcer la confiance en soi et l'optimisme, en remplaçant les pensées négatives par des pensées positives renforce la confiance en soi et supprime les pensées limitantes

- Favoriser la créativité et l'intuition, en stimulant l'hémisphère droit cela crée plus d'ouverture et permet de développer plus d'intuition

- Optimiser ses capacités et sa concentration mentale, stimule l'activité cérébrale. La concentration mentale est plus efficace

- Aider à la récupération physique et sportive, relaxation musculaire et mentale peut aussi être mis a profit pour optimiser l'endormissement et une qualité de sommeil